本文摘要：1昨天，有个微博冷侦昙花一现。冷侦内容是：拒绝接受只得社交。有张图片，日本的一位美食家写出了自己的感慨：拒绝接受和不投缘的人往来之后，生活显得更加精彩了。 微博下的热门评论大多都回应了赞成：让我不难受的人，一句屁话都没。跟合不来的朋友在一起，知道是花费元气。 每天都实在很丧，实质上是做到了许多不不愿做到的事情。成年人应当按须要保持社交关系，精力有限，必须展开自由选择。我们来想到一个普通人的一天。

1昨天，有个微博冷侦昙花一现。冷侦内容是：拒绝接受只得社交。有张图片，日本的一位美食家写出了自己的感慨：拒绝接受和不投缘的人往来之后，生活显得更加精彩了。

微博下的热门评论大多都回应了赞成：让我不难受的人，一句屁话都没。跟合不来的朋友在一起，知道是花费元气。

每天都实在很丧，实质上是做到了许多不不愿做到的事情。成年人应当按须要保持社交关系，精力有限，必须展开自由选择。我们来想到一个普通人的一天。

早晨被闹铃睡觉，做到了一夜乱七八糟的梦，洗漱时看著镜子里睡眼惺忪的自己，想起这又是没什么波澜的一天。早于高峰去下班，地铁里人挤迫人，想拿著刚刚卖的书看几页，找到显然连胳膊都坐不一起。下班时召开，领导狠批了项目，必须在今天改动，一旁唯唯诺诺低头，一旁殊不知今天估算又是加班费到晚上。中午到了饭点，同事三三两两结伴去睡觉，但没叫自己，整天了一上午饥肠辘辘，浮现找到办公室里完全没有人了。

下午和客户去勘查场地，几个小时下来水都没喝了一口，感觉有点头晕，低血糖早已是老毛病。临上班时赶往公司改动项目PPT，按照领导的拒绝完全夺权轻来，办公室的灯一盏盏亮下去，只有自己的电脑收到幽幽的光。晚上十点到家，感觉这一天筋疲力尽，睡觉躺在床上，刷了刷手机，索然无趣，想睡，但又忘了睡觉。

莫名在想要，样子这一天什么都没有做到啊。你以为这是我编成的情节吗？不，这是我在微博里看见有人放的帖子。最后一句话是：日子和自己，都很难过。

2时间是个有意思的东西。这一天里，你把时间分为许多块，来处置各种事情。

但你可能会有一个显著的感觉是，样子一天庸庸碌碌的，啥也没有腊，时间就白白丢下了。不过，庸庸碌碌，不是无所事事，再不很整天。

正如发帖子的那个人，他这一天，实质上还一挺辛苦，那时候，下班，工作，加班费，晚睡，完全没浪费任何时间。但他仍然有好像什么都没做的点子。这里面，只不过隐蔽着一个现实含义是：样子这一天，都没为自己做到点什么。

绝大多数人的一天里，有许多被迫去面临事情，这种“被迫”的事情就越多，必须占有你的时间就越多，那么你留下自己的时间就不会越多。你花上了一整天的精力用在按部就班的自学和工作上，从早忙到晚，但却没一点时间用来给自己放开，那么就不会实在很疲惫。

之前网络上流传过一个观点：上班后的时间要求了你的人生格局。什么意思？我们来做到一个绝大多数时间公式。每个人用在睡觉、睡、通勤、工作、自学等不可或缺已完成事项上的时间，占有17个小时左右，这是绝大多数。

确实留下你自己的时间，只不过只有五六个小时。如果把绝大多数时间归类于身不由己，那么自我时间，就是可自由支配。抛去绝大多数后的自我时间，只不过才是确实要求你否实在废弃的关键时间点。

人与人的差异，只不过就反映在这些为数不多的可自由支配的时间上。3许多人都说道过，要防止多余社交。只不过上，他们都是在说道，你要学会合理用于可自由支配的时间。

睡觉、放学、工作、同事交流，哪怕你再行不乐意，你也必需硬着头皮去做到，只不过远比是确实的废弃。所谓废弃，就是废弃在了那些可自由支配的时间里。

有一个恶性循环是，你就越在平时的生活工作中不如意总只得，就就越更容易废弃自我时间。因为你不会实在一天都过得很差，好不容易空下来，就要只想放开歇歇。而大部分人的歇歇，无非就是继发着，漫无目的发呆，刷手机，然后这几个小时的时间唰唰地溜过去了。

然后，就不会产生样子什么都没做的点子，有了一种废弃时间的感觉。人们日常生活中的不快乐，大多源于这种消耗感觉。在浑浑噩噩中不知不觉就把时间混过去，总实在无所事事才是一天中最无聊的时候，但过后才不会察觉到，这只是表面上的放开，但却没减轻你的任何压力。还有许多人，有人不会把自我时间，用在各种多余社交上。

参与各种局，了解更加多人，以表面社交来保持自我圈子的平稳，来取得安全感。可到头来，了解了许多有可能会再有空集的人，喝了许多能难过一晚上的酒，说道了许多言不由衷的话，只不过上，都是在不时地消耗自我。本应当归属于自由支配的自我时间，也就逆了味道，仍然农村居民，而是被消耗。

要告诉，我们的消耗感觉，是许多负能量的来源。当你在自我圈子里感觉将近价值的时候，当你参予的多余社交越少的时候，你就越不会感觉自己只是一个nobody，那么你的自我价值尊重就不会大大降低。

我们的日常生活中的种种代价，是必须一定报酬，才能有取得感的。如果你仍然代价，甚至是无意义消耗，却几乎得到任何一点报酬，那么这种消耗感就不会大大惨败你的人生。到最后，就是两手空空，又心事重重。4在拒绝接受只得社交这个话题下，我也看见有一些争议。

争议点无非是理想主义和现实主义的混战。在理想环境下，人都不应当只得自己去做到任何不不愿做到的事情，而在现实里，人却被迫去面临许多本想面临的事情。那要均衡这两者，实质上，就是在均衡你的消耗感和取得感觉。

荐个例子，你有可能也遇上过这样的事情：在平时工作中，你展现出杰出，老板赞不绝口了你几句，你也习以为常，你实在无非是一种理所当然代价后的理所当然报酬。但如果你回头在路上，无意中协助了一个陌生人，那个人对你传达了万分感激，你不会高兴很幸，甚至还不会和朋友共享这种经历。所以，我们出生于现实中，要偶尔给与自己这种车祸的取得感觉，借以对付你沉闷生活中的消耗感觉。

当你的取得感觉小于你的消耗感时，你才不会实在人生充满著意义。车祸的取得感觉，说道得必要点，就是你要充分利用你的农村居民时间。

不要实在放发呆刷刷手机就是放开，那是虚度，去读书一本书，看场电影，和确实讨厌的朋友聊天，拒绝接受多余社交，这些都是十分好的方式。需要让你有所进账和产生思维的事情，都是在补足你心理上的充实感。每个人都有一个可怕做到乘法的年纪，要了解许多人，要做到许多不告诉否具备意义的事情，当真就是越多越好。

但慢慢地，每个人都会再行经历一个做到除法的阶段。而越早做到除法，只不过对自己就越好。

提高农村居民时间的生产量质量，提高取得感觉，实质上，是一种自律。最后，我还有一条觉得的建议：在你能说道不的时候，都说道不。在你犹豫不决否要说不的时候，大胆说不。

做到一个不好惹的人。不考虑到别人的感觉是贪婪。

但如果过于考虑到别人的感觉，就是自虐。公号更新，不要记得【星标】我哦，这样才可以更加慢寻找我和看见启动时。原创容易，之后希望。比心。

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